Artrosis
Entendiendo la enfermedad y su manejo integral en
Vitallium
¿Que es la Osteoartrítis o Artrosis?
La artrosis es una enfermedad muy común que afecta principalmente las articulaciones. Aunque puede presentarse en cualquier parte del cuerpo, las rodillas, las caderas y las manos son las zonas más frecuentemente afectadas.
La artrosis compromete toda la articulación, pero el principal daño ocurre en el cartílago articular, que es el tejido que recubre y protege los extremos de los huesos. Este cartílago se vuelve delgado, frágil y puede llegar a desaparecer, provocando que los huesos rocen entre si generando dolor, rigidez y dificultad para moverse y realizar actividades cotidianas.
El daño puede producirse debido a:
• Exposición prolongada de un cartílago sano a cargas pesadas (por ejemplo, trabajos físicos pesados durante muchos años u obesidad crónica).
• Cartílago que no es capaz de soportar cargas normales, esto puede ser debido a distintas razones estructurales o mecánicas como deformidades angulares.
• Lesiones articulares previas.
• Factores genéticos o metabólicos que afectan la capacidad de recuperación del cartílago.
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La artrosis fue antes conocida como un simple “desgaste articular”, pero hoy entendemos que es más adecuado describirla como una falla progresiva del equilibrio articular, en la cual el equilibrio entre el desgaste y la regeneración del cartílago se pierde.
¿A quiénes afecta?
La artrosis no es exclusiva de personas mayores. También puede afectar a adultos jóvenes, especialmente si han sufrido lesiones articulares previas.
• 5% de personas entre 35 y 54 años presentan osteoartritis, generalmente asociada a lesiones anteriores.
• Casi el 30% de personas entre 50 y 70 años tienen síntomas de osteoartritis, y su frecuencia aumenta con la edad.
El cartílago saludable necesita de movimiento para mantenerse fuerte. Cuando se pierde el equilibrio entre su regeneración y su deterioro, el cartílago puede agrietarse, adelgazarse y finalmente desaparecer, provocando contacto directo entre huesos.
¿Cómo funcionan las articulaciones saludables?
En una articulación sana:
• El cartílago permite un movimiento suave entre los huesos, absorbiendo impactos y distribuyendo las cargas.
• No tiene vasos sanguíneos ni terminaciones nerviosas, por lo que las lesiones en el cartílago no siempre causan dolor inmediato.
• El cartílago se nutre a través del líquido sinovial al caminar o moverse, como una esponja, se exprime y reabsorbe, manteniéndose en buen estado.
El movimiento regular es esencial para preservar este mecanismo natural de lubricación y nutrición articular.
¿Qué cambios ocurren con la artrosis?
Cuando la artrosis avanza:
• El cartílago comienza a desgarrarse, agrietarse y a desaparecer.
• El contacto directo hueso contra hueso puede provocar dolor intenso.
• Puede haber inflamación, calor y aumento de volumen en la articulación afectada.
• Los tejidos blandos alrededor, como ligamentos y músculos, también pueden verse comprometidos, aumentando la rigidez y la molestia.
• Se pueden desarrollar deformidades articulares en fases avanzadas.
¿Dónde es más común la artrosis?
Rodilla
Los síntomas incluyen:
• Dolor al soportar peso,
• Sensación de rigidez o inestabilidad,
• Ruidos articulares como crujidos o chasquidos,
• Dificultad para subir escaleras, agacharse o levantarse de una silla,
• En casos avanzados, deformidades visibles como piernas arqueadas o rodillas en valgo.
Cadera
El dolor puede localizarse:
• En la ingle (donde realmente está la articulación),
• En la parte externa de la cadera o a lo largo del muslo o incluso en la rodilla.
Con frecuencia, la artrosis de cadera produce dificultad para actividades como entrar al carro, ponerse calcetines o caminar largas distancias.
Manos
Afecta comúnmente:
• Las articulaciones de los dedos y la base del pulgar,
• Puede causar hinchazón, rigidez, dolor y deformidades leves,
• La fuerza de agarre disminuye, dificultando actividades como escribir, cortar o cargar objetos.
¿Como se diagnostica la artrosis?
El diagnóstico se basa en:
• Síntomas: se presenta dolor articular, rigidez tras periodos de reposo, dificultad en actividades cotidianas.
• Examen físico: evaluación de movilidad, estabilidad y alineación articular.
• Imágenes: las radiografías pueden mostrar reducción del espacio articular, osteofitos (formaciones óseas) y cambios en el hueso subyacente.
Es importante recordar que los síntomas no siempre se correlacionan con la imagen: algunas personas tienen cambios importantes en radiografías pero pocos síntomas, y viceversa.
Manejo integral de la artrosis en Vitallium
Actualmente no existe una cura para la pérdida de cartílago.
El enfoque en Vitallium está centrado en reducir síntomas, mejorar la función y prevenir la progresión de la enfermedad.
Nuestro programa incluye:
1. Educación
Conocer tu enfermedad es el primer paso para controlarla.
Te enseñamos sobre la artrosis, su evolución y cómo cuidarte en tu vida diaria.
2. Acondicionamiento muscular y estabilidad articular
El ejercicio específico y supervisado:
• Disminuye el dolor,
• Mejora la movilidad,
• Fortalece los músculos que protegen tus articulaciones,
• Favorece la confianza y la seguridad en el movimiento.
En Vitallium trabajamos con programas diseñados a tu medida.
3. Asesoría nutricional
Un peso saludable reduce el estrés sobre tus articulaciones.
Te ofrecemos orientación nutricional enfocada en:
• Mejorar tu salud articular,
• Reducir inflamación,
• Mantener un peso adecuado.
4. Control de síntomas
Cuando es necesario, complementamos el tratamiento con:
• Medicamentos para controlar dolor e inflamación,
• Asesoría sobre el uso de dispositivos de apoyo (bastones, plantillas, rodilleras),
• Alternativas complementarias como calor, frío, estimulación eléctrica o técnicas manuales.
5. Manejo avanzado
En casos más severos, donde las medidas conservadoras no son suficientes, te orientamos oportunamente hacia opciones quirúrgicas, como la prótesis de rodilla o cadera, trabajando siempre de la mano de Ortopedistas especializados en artrosis de cadera y rodilla.
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En Vitallium creemos en el poder del movimiento y el conocimiento para transformar vidas.
No dejes que el dolor limite tu vida.
Con un programa personalizado, basado en evidencia y acompañado por especialistas, puedes recuperar tu bienestar y tu independencia.
Somos Vitallium: Especialistas en Acondicionamiento Corporal.
